《黄帝内经》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。

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气是什么

从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。

气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。

气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。

气的不足称为气虚，由先天禀赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。各脏器气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。表现如下：

1、肺气虚出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。

2、心气虚症见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。

3、脾气虚症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。

4、肝气虚见情绪低落，胸胁不适，头痛，脉弦细弱。

5、肾气虚见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，重则畏寒怕冷，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。

当脏腑气虚时，也有对应的腧穴去帮助。总结了 7个常用于补气的穴位，需要时进行按揉、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治，无病能保健。

人体7大补气穴

①肺俞：补益肺气

归经：足太阳膀胱经

位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

②神门：补益心气

归经：手少阴心经

位置：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

③足三里：补益脾胃气

归经：足阳明胃经

位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。

④太冲：补益肝气

归经：足厥阴肝经

位置：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。

⑤太溪：补益肾气

归经：足少阴肾经

位置：位于足内侧，内踝尖后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

⑥气海：补益一身之气

归经：任脉

位置：前正中线上，脐中下1.5寸。

⑦关元：补益一身之气

归经：任脉

位置：在下腹部，肚脐直下3寸。